• Lamoonman.Space
  • Biohacking
  • Fictions
  • About
  • Forum

แก่ แต่ ไม่แก่ | Aged but Young


up EP.14
       “แก่” คือเวลาที่สู้กับเรา

แต่...

“ไม่แก่” คือเราสู้กลับไปยังเวลา

ในโลกที่ความอ่อนเยาว์ไม่ใช่พรจากโชคชะตาอีกต่อไป วิทยาศาสตร์ กำลังเปิดเผยความลับของร่างกายมนุษย์ ในการปฏิบัติตนอย่างถูกต้อง

คู่มือนี้จะพาคุณเข้าสู่แนวทางปฏิบัติที่จะสู้กลับไปยังสิ่งที่เรียกว่า “ความแก่” อย่างมีตรรกะ มีวิทยาศาสตร์ และมีพลัง

เมื่อร่างกายคือเทคโนโลยีชีวภาพที่ล้ำค่าที่สุด คำถามจึงไม่ใช่ “คุณอายุเท่าไร”

แต่คือ…

คุณจะดูแลร่างกาย “ครบทุกระบบ” ได้แค่ไหน เพื่อเอาชนะความเสื่อมที่เกิดจาก “เวลา”

สารบัญ EP.1-10


EP.1

คิดแบบ Recursive Thinking

EP.2

รองช้ำ ป้องกันด้วย นิ้วเท้า

EP.3

เดินลากเท้า ย่างก้าว ความแก่

EP.4

รองเท้าแตะ ใส่ในบ้าน เพื่อสุขภาพเท้า

EP.5

แว่นตากันลม ปกป้องดวงตา ง่ายและถูก

EP.6

แปรงฟันแห้ง ฟันแข็งแรง อยู่กับเรานานๆ

EP.7

สลับใช้มือ-ขา ข้างที่ ไม่ถนัด

EP.8

ย่อเข่า แทนก้ม ป้องกันหลังเสื่อม

EP.9

ลุกจากเก้าอี้ อย่างถูกต้อง และปลอดภัย

EP.10

ใส่ถุงมือ ป้องกันมือบาดเจ็บ และเอ็นอักเสบ

สารบัญ EP.11-20


EP.11

ท่านั่ง ป้องกัน เส้นเลือดขอด

EP.12

นวดหนังศีรษะ ขณะสระผม ช่วยเส้นผมดกดำ

EP.13

ดื่มน้ำถูกวิธี เพื่อสุขภาพ และดูอ่อนกว่าวัย

EP.14

หายใจถูกต้อง เพิ่มพลัง แม้สูงวัย

EP.15

กินถูกวิธี ลดสำลัก บุคลิกดี

EP.16

ฟันหน้า อวัยวะ ที่มักลืมใช้

EP.17

แสงแดดเร่งแก่ คุ้มไหม กับวิตามินดี

EP.18

วิ่งโซน 2 คงความ หนุ่มสาว

EP.19

กล้ามเนื้อหาย ก็แค่สร้าง เติมเข้าไป

EP.20

กล้ามเนื้อ กุญแจ สู่ความอ่อนเยาว์

สารบัญ EP.21-30


EP.21

ท่าเดียว กระชับ ทุกส่วน

EP.22

ท่าเดียว ขึ้นสะพานลอย ไม่หอบ

EP.23

สร้าง Posture ด้วยบอดี้เวท

EP.24

อาหารย้อนวัย สายเวท+คาร์ดิโอ & IF 16/8

EP.25

แต่งตัวลุคสปอร์ต คืนความ หนุ่มสาว

EP.26

ปรับบุคลิก ให้มีพลัง เหมือนหนุ่มสาว

EP.27

คอเหี่ยว จุดเริ่มต้น ใบหน้าหย่อนคล้อย

EP.28

การเงิน เพื่อชีวิต 100+

EP.29

เรียนรู้ เทคโนโลยี ตลอดชีวิต

EP.30

ท่องโลกกว้าง ด้วยชัยชนะ เหนือความแก่

คู่มือ ✧˖° อัปเกรดชีวิต


Biohacking Protocol

กิน . อยู่ . ฟิต

Eat . Live . Fit

แก่แต่ไม่แก่

Aged but Young

ถอดรหัสหยุดอายุ

Decoding Age Arrest

Lamoonman . Space


เกี่ยวกับ 𓂃✍︎ ผู้เขียน

“จากโปรแกรมเมอร์ผู้ใช้ตรรกะเป็นอาชีพ สู่การใช้ตรรกะเพื่อดูแลสุขภาพครบทุกมิติ“

ยินดีต้อนรับสู่ Lamoonman . Space Digital Zine ดิจิทัลซีนอิสระ ที่ผสาน วิทยาศาสตร์สุขภาพยุคใหม่ และ วรรณกรรมแห่งอนาคต

พื้นที่แห่งนี้ถือกำเนิดขึ้นภายใต้ปณิธานที่จะขับเคลื่อนศาสตร์สุขภาพ Biohacking ควบคู่ไปกับวรรณกรรมแห่งอนาคต Speculative Fiction ทั้งในมิติเศรษฐศาสตร์-รัฐศาสตร์ สังคม เทคโนโลยี และ จิตวิทยาความสัมพันธ์ เพื่อส่งมอบความมีสุขภาพ ทั้งทางกาย จิตใจ สังคม และ ปัญญา ให้กับผู้อ่านทุกคนครับ

– Lamoonman

Contact Us:

lamoonman@yahoo.com

LamoonMan – Pantip


Biohacking

  • กิน . อยู่ . ฟิต
  • แก่ แต่ ไม่แก่
  • ถอดรหัสหยุดอายุ

Fictions

  • พันธุกรรมรักนิรันดร์
  • เอกฐานลิขิตใจ

  • AGI พลิกระเบียบโลก

Expansion

  • Community
  • Fan Art

  • Privacy Policy
  • Terms of Service

Copyright © 2026 Lamoonman